Vida sana y ejercicio

Muy importante
para conseguir
una vida sana
y lo mas longeva
posible.
Son tres cosas
las imprescindibles:

Alimentación
Ejercicio
Tranquilidad

Alimentación : la mas sana posible
tomando productos frescos y de temporada.

Ejercicio, el saludable e imprescindible
no hace falta hacer maratones
algo así como lo que se muestra en este vídeo
seria lo correcto
para mantener en forma huesos y músculos

Y con tranquilidad
me refiero a evitar los problemas.
Sabemos que hay cosas
de las que no podemos huir
y algunas que las trae el camino
como accidentes, enfermedades , etc.
Pero a veces somos nosotros
los que nos complicamos.
Podemos disfrutar
con un simple paseo
admirando el sol, la luna
oliendo flores, la lluvia
leyendo un libro .......
En dos palabras reservar
un tiempo para relajarnos
y huir de lo que nos agobia
nos hará mucho bien

Aunque no se si a tal grado ;(