Cerebro con salud

Que tendríamos que hacer
para disfrutar de una salud mental envidiable?
Pues cuidar y conocer la alimentación
hará que tengamos una larga vida
no solo físicamente, si no mentalmente.

Importantísimo: los alimentos y
dormir las horas necesarias.

No creas que ya no estas a tiempo
de conseguirlo o aprender.

Nunca es tarde para cambiar
los malos hábitos
Pasear, ejercicio moderado
son algunas de las claves
importantísimo el optimismo.

Pero mejor te lo explica
el doctor Dr. Gurutz Linazasoro
en esta conferencia

Espinacas
salmón
pasta
nueces
frutos rojos
lentejas
agua
vino tinto
frutas
verduras
son algunos de los alimentos mágicos, que necesitamos.